发布日期：2025/5/13 17:51:27 访问次数：36
为深入贯彻落实《健康中国2030规划纲要》精神，提高学生健康素养，培养良好生活习惯，特此教师教育学院于2025年4月29日—5月8日举行了“健康生活，从校园开启”宣讲活动。本次活动内容丰富、形式多样，吸引了同学们的积极参与，在校园内掀起了关注健康生活的热潮。
活动伊始，活动负责人以通俗易懂的语言，向学生们普及了健康生活方式的重要性。从合理膳食、适量运动，到充足睡眠、心理健康，活动负责人通过生动案例和互动问答，深入浅出地讲解了每个方面对身体健康的影响，引导学生树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念 。
在合理膳食环节，活动负责人展示了食物金字塔，详细介绍各类食物的营养成分和每日摄入量，针对学生们喜爱的零食、饮料，分析其中的高糖、高盐、高脂肪成分，鼓励大家选择健康的食物，做到均衡饮食，台下的同学们听得聚精会神，不少人认真做着笔记。
运动健康部分同样备受关注。活动负责人结合青少年身体发育特点，推荐了适合的运动项目，如篮球、跑步、跳绳等，并现场演示了正确的运动姿势和热身、拉伸方法，还特别强调运动安全的重要性，让学生们了解如何避免运动损伤。互动时，有同学积极分享自己的运动经历，询问运动中遇到的问题，活动负责人都一一耐心解答。
心理健康也是本次宣讲的重点。随着学习压力的增大，心理健康问题日益凸显。活动负责人通过有趣的心理小测试和真实案例，帮助学生识别常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，传授情绪调节和心理减压的方法，鼓励学生遇到困扰时及时向家人、活动负责人或专业心理咨询师寻求帮助。
此次“健康生活，从校园开启”宣讲活动成效显著。学生们纷纷表示，通过活动学到了实用的健康知识，认识到健康生活方式对学习和成长的重要意义，今后会更加注重饮食、运动和心理健康，努力成为健康生活的践行者。
同时，在未来，学院将继续开展类似的健康活动，把健康生活理念融入日常教育教学中，为学生的健康成长创造更加良好的环境 ，持续助力学生全面发展。