发布日期:2025/5/13 17:51:27 访问次数:36
为深入贯彻落实《健康中国2030规划纲要》精神,提高学生健康素养,培养良好生活习惯,特此教师教育学院于2025年4月29日—5月8日举行了“健康生活,从校园开启”宣讲活动。本次活动内容丰富、形式多样,吸引了同学们的积极参与,在校园内掀起了关注健康生活的热潮。
活动伊始,活动负责人以通俗易懂的语言,向学生们普及了健康生活方式的重要性。从合理膳食、适量运动,到充足睡眠、心理健康,活动负责人通过生动案例和互动问答,深入浅出地讲解了每个方面对身体健康的影响,引导学生树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念 。
在合理膳食环节,活动负责人展示了食物金字塔,详细介绍各类食物的营养成分和每日摄入量,针对学生们喜爱的零食、饮料,分析其中的高糖、高盐、高脂肪成分,鼓励大家选择健康的食物,做到均衡饮食,台下的同学们听得聚精会神,不少人认真做着笔记。
运动健康部分同样备受关注。活动负责人结合青少年身体发育特点,推荐了适合的运动项目,如篮球、跑步、跳绳等,并现场演示了正确的运动姿势和热身、拉伸方法,还特别强调运动安全的重要性,让学生们了解如何避免运动损伤。互动时,有同学积极分享自己的运动经历,询问运动中遇到的问题,活动负责人都一一耐心解答。
心理健康也是本次宣讲的重点。随着学习压力的增大,心理健康问题日益凸显。活动负责人通过有趣的心理小测试和真实案例,帮助学生识别常见的心理问题,如焦虑、抑郁等,传授情绪调节和心理减压的方法,鼓励学生遇到困扰时及时向家人、活动负责人或专业心理咨询师寻求帮助。
此次“健康生活,从校园开启”宣讲活动成效显著。学生们纷纷表示,通过活动学到了实用的健康知识,认识到健康生活方式对学习和成长的重要意义,今后会更加注重饮食、运动和心理健康,努力成为健康生活的践行者。
同时,在未来,学院将继续开展类似的健康活动,把健康生活理念融入日常教育教学中,为学生的健康成长创造更加良好的环境 ,持续助力学生全面发展。